Oldal kiválasztása
Jet lag alvás: hogyan kezeljük?

Jet lag alvás: hogyan kezeljük?

A jet lag, vagyis az időeltolódás szindróma, egy olyan állapot, amely akkor lép fel, amikor a szervezet biológiai órája nem tud azonnal alkalmazkodni az új időzónához. Ez a jelenség leggyakrabban hosszú repülőutak után tapasztalható, amikor az utazó több időzónát is...