Étrend és táplálkozás, Gyerek
Hogyan biztosíthatjuk gyermekeinknek az egészséges táplálkozást? Milyen ételeket válasszunk a mindennapokban, hogy betakarítsuk a napi tápanyag igényt? Melyek azok a diétetikus tanácsok, amelyekre figyelnünk kell? És mit tehetünk, ha gyermekünknek étel allergiája van?...
Étrend és táplálkozás, Fogyókúra és testsúlykontroll, Speciális étrendek
Az időszakos böjt egy olyan étrendi megközelítés, amelyben az étkezési idők és a böjt időszakai szabályozottak. A böjt az időszakos böjt szerves része, és lehetővé teszi a testnek, hogy megszabaduljon a felhalmozott méreganyagoktól és újraegészítse magát. Az időszakos...
Étrend és táplálkozás, Testmozgás és fitnesz
Ma arról fogunk beszélgetni, hogy milyen szerepet játszik a szénhidrát az izomépítésben. Vajon tényleg olyan fontosak-e ezek az energiaszolgáltatók? Ha igen, mennyit és mikor kell fogyasztanod belőlük? Az „Izomépítés szénhidrátokkal” című bejegyzésünkben...
Étrend és táplálkozás, Fogyókúra és testsúlykontroll
Nap mint nap számtalan táplálékot fogyasztunk, és gyakran nem is tudatosul bennünk, mennyi energiát viszünk be a szervezetünkbe. Az egészséges életmód alapvető eleme a megfelelő mennyiségű kalória bevitele, ezért fontos tudnunk, hogyan számíthatjuk ki a saját napi...
Étrend és táplálkozás, Fogyókúra és testsúlykontroll
Az időszakos böjt eredményeként nem csak fogyást érhet el, de számos más egészségügyi előnnyel is járhat. De mi ez pontosan? És vajon valóban annyira egészséges-e a böjtölés, mint ahogyan azt sokan állítják? Milyen tippeket és trükköket követhetünk egy sikeres...
Étrend és táplálkozás, Fogyókúra és testsúlykontroll
A bőjt egy régi hagyomány, melynek gyökerei az ősi időkig nyúlnak vissza és mára világszerte elterjedt szokás. De miért is érdemes belevágni? Miért döntenek olyan sokan manapság e mellett az egészséges életmód iránti törekvésben? A „Bőjt tippek”,...
Étrend és táplálkozás különböző életszakaszokban
Vajon milyen ételek alkotják az ideális étrendet számukra? Melyek azok a táplálkozási tippek, amelyek segíthetnek abban, hogy gyermekeink egészségesen fejlődjenek és növekedjenek? Mindezekre a kérdésekre választ keresünk ebben a bejegyzésben. A „gyerek...
Ételek és italok, Étrend és táplálkozás, Receptek és egészséges étkezési tippek, Speciális étrendek
A testépítő kaja – csirke rízzsel. Mint tudjuk, a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen az izomnövelésben és az általános egészségünk fenntartásában is. A csirke rizzsel egyik legkedveltebb ételek közé tartozik a testépítő étrendben, hiszen fehérje gazdag,...
Ételek és italok, Étrend és táplálkozás, Szépségápolás
A méz már évezredek óta az emberiség egyik kedvenc édesítőszere és gyógyszere, amely számos jótékony hatással rendelkezik egészségünkre nézve. Ebben a blogbejegyzésben megvizsgáljuk a méz előnyeit, annak egészségre gyakorolt pozitív hatásait és bemutatunk néhány...
Ételek és italok, Kiegyensúlyozott étrend
Manapság egyre többen keresik az egészségesebb édességeket és alternatívákat, hogy mérsékelt kalóriatartalom mellett is élvezhessük az édes ízeket. Egyik ilyen természetes édesítőnk a barna cukor, amely számos pozitív hatással bír fogyasztása során. Mint remek cukor...
Ételek és italok, Étrend és táplálkozás, Fogyókúra és testsúlykontroll
Mindannyian szeretnénk egészségesen táplálkozni, és olykor-olykor leadni néhány felesleges kilót. Ebben segítenek a zsírégető receptek, amelyekkel finom, de mégis egészséges ételeket készíthetünk el otthonunkban. A fogyókúrás italok is nagy szerepet játszanak abban,...
Fogyókúra és testsúlykontroll
Sokan küzdünk a felesleges kilók ellen, és gyakran próbálkozunk különböző módszerekkel, hogy elégedettek lehessünk az eredménnyel. A fogyás tippek rengetege között nem könnyű eligazodni, de ha egy hatékony diétát szeretnénk követni, érdemes megfontolni a diétás ételek...
